Versterk je veerkracht. Groei in je job. Zorg voor jezelf.
Versterk je veerkracht. Groei in je job. Zorg voor jezelf.
De Maand van het Welzijn is een jaarlijks initiatief in april, mei en juni dat jou als medewerker van het notariaat helpt om je mentale én fysieke veerkracht te versterken. Tijdens deze periode kan je deelnemen aan twee praktijkgerichte groeiworkshops die je ondersteunen bij het omgaan met werkdruk, verandering en de uitdagingen van elke dag.
De workshops worden georganiseerd in kleine groepen (max. 12 deelnemers) en vinden plaats op aangename locaties verspreid over het land. Je kiest zelf welke workshop(s) het best aansluiten bij je noden, in overleg met je kantoor zodat de continuïteit verzekerd blijft.
Dankzij Formanot is deelname voor jou als loontrekkende medewerker volledig gratis. We vragen enkel dat ingeschreven deelnemers ook effectief aanwezig zijn.
Zelfvertrouwen kan je leren
Persoonlijk leiderschap en zelfvertrouwen zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Wie steviger in zijn schoenen staat, toont zich makkelijker, spreekt met meer overtuiging en heeft meer impact op de werkvloer. Toch is zelfvertrouwen voor veel mensen geen vanzelfsprekendheid. Het goede nieuws? Zelfvertrouwen is geen vast gegeven — je kan het ontwikkelen en versterken.
In deze workshop onderzoeken we wat zelfvertrouwen écht betekent, waar het ontstaat en wat het ondermijnt. Je krijgt inzicht in hoe gedachten, emoties en dagelijkse keuzes jouw zelfbeeld beïnvloeden, en hoe je hier bewuster en constructiever mee kan omgaan. Via praktische oefeningen en gerichte reflectie ontdek je hoe je jouw kwaliteiten actiever kan inzetten, je stem durft laten horen en met meer gemak zichtbaar kan zijn.
De workshop is sterk praktijkgericht, met een mix van korte theoretische kaders, ervaringsgerichte oefeningen en uitwisseling. Je ervaart hoe innerlijke veiligheid en stevigheid groeit, en hoe dat jou ondersteunt om met meer kracht en vertrouwen te functioneren — op het werk én daarbuiten.
Fit en gezond in een drukke wereld
In deze workshop staat één vraag centraal: hoe maak je gezonde keuzes in een overvol leven?
We vertrekken vanuit de vier pijlers van gezondheid — voeding, slaap, beweging en ontspanning — en vertalen die naar de realiteit van werk, avonden en weekends. Geen theorie, maar praktische hefbomen die bepalen hoe fit, helder en veerkrachtig je functioneert.
Je krijgt gerichte input rond elke pijler en leert ook van collega‑deelnemers via interactieve oefeningen en ervaringsgerichte werkvormen. Je ontdekt hoe gezonde keuzes niet enkel afhangen van kennis of motivatie, maar vooral van het vermogen om je eigen fysieke en mentale toestand te beïnvloeden. Je ervaart hoe kleine ingrepen je helpen om eerst rust, energie of helderheid te creëren — zowel professioneel als privé.
De workshop is sterk praktijkgericht. Je vertrekt met concrete inzichten, inspiratie uit de groep en persoonlijke acties die jou helpen om gezondere keuzes vol te houden en je energieker te voelen, op het werk én daarbuiten.