Renforcez votre résilience. Évoluez dans votre job. Prenez soin de vous.

Le Mois du bien-être est une initiative annuelle qui se déroule en avril, mai et juin et qui vous offre l’opportunité, en tant que collaborateur notarial, de renforcer votre résilience mentale et physique. Pendant cette période, vous êtes invités à suivre deux ateliers pratiques axés sur le développement personnel. Ces deux ateliers ont pour objectif de vous aider à gérer la pression, le changement et les défis quotidiens au travail.

Ces ateliers sont organisés en petits groupes (max. 12 participants) et se déroulent dans des lieux agréables dans chacune des provinces du pays. Choisissez vous-même le ou les ateliers qui correspondent le mieux à vos besoins et concertez-vous avec votre responsable afin de veiller à la continuité des services en votre absence au sein de l’étude.

Grâce à Formanot et en tant que collaborateur salarié, votre participation est entièrement gratuite. Nous demandons simplement que les participants inscrits soient effectivement présents.

La confiance en soi ça s'apprend

Le leadership personnel et la confiance en soi sont indissociables. Les personnes qui ont confiance en elles s'affirment plus facilement, s'expriment avec plus de conviction et ont plus d'impact au travail. Pourtant, pour beaucoup, la confiance en soi ne va pas de soi. La bonne nouvelle ? La confiance en soi n'est pas innée : elle peut se développer et se renforcer.

Dans cet atelier, nous explorons ce que signifie réellement la confiance en soi, d'où elle vient et ce qui peut la fragiliser. Vous comprendrez comment vos pensées, vos émotions et vos choix quotidiens influencent votre image de vous-même, et comment vous pouvez les gérer consciemment. Grâce à des exercices et à une réflexion ciblée, vous découvrirez comment mettre activement en avant vos qualités, oser faire entendre votre voix et davantage vous exposer.

L'atelier est axé sur la pratique grâce à l’alternance de courts apports théoriques, d'exercices basés sur l'expérience et d'échanges. Vous découvrirez comment renforcer votre sécurité et votre force intérieure et comment cela vous permettra de fonctionner avec plus d’assurance au travail et dans votre vie privée.
 

Energie et vitalité au travail

Cet atelier s'articule autour d'une question centrale: comment faire des choix sains au quotidien lorsqu'on mène une vie bien remplie?

Nous partons des 4 piliers de la santé - alimentation, sommeil, activité physique et détente - et les déclinons en actions concrètes adaptées à la réalité du travail et de la vie privée. Pas de théorie ni d'injonction, mais des leviers pratiques pour optimaliser votre santé aussi bien physique que mentale.

Vous recevrez des astuces ciblées concernant chaque pilier de la santé et vous apprendrez également de vos pairs grâce à une approche interactive. Vous découvrirez que les choix sains ne dépendent pas seulement des connaissances ou de la motivation, mais surtout de la capacité à influencer votre propre état physique et mental. Vous découvrirez comment des petits changements rendent les choix sains possibles, accessibles et naturels.

La formation se veut pratique. Grâce à des exercices et des échanges, vous repartez avec des actions concrètes personnelles pour faire des choix et vous sentir en meilleure forme, tant au travail qu'en dehors.