Boostez vos compétences pour optimaliser votre concentration au travail - Liège
Vous rencontrez des difficultés à vous concentrer sur votre lieu de travail à cause de multiples distracteurs ? Au cours de cette formation, découvrez et apprenez à maintenir votre concentration même lorsque le téléphone sonne, que les imprimantes s’enclenchent et que vos collègues viennent vous poser des questions. Nous vous fournirons des techniques pratiques pour gérer efficacement divers types de distracteurs. Nous travaillerons à partir de situations concrètes rencontrées dans votre pratique quotidienne afin que vous puissiez les appliquer immédiatement. Découvre comment développer une plus grande concentration, combinez cela avec une gestion du temps efficace et voyez votre productivité augmenter !
Les objectifs de cette formation sont :
- évaluer ton propre niveau de concentration ;
- acquérir des techniques pratiques de gestion du temps et de concentration ;
- découvrir comment rester concentré malgré les distractions ;
- prendre conscience des choses à faire et à ne pas faire : Identifiez les bonnes et les mauvaises habitudes pour une gestion du temps optimale.
Beschikbare data
24/10/2025 - 09:00u - 17:00u - Boostez vos compétences pour optimaliser votre concentration au travail
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Doelgroep
Le cours de formation peut être suivi par tous les employé(e)s des études de notaire (le personnel d’accueil, le personnel administratif, les gestionnaires de dossiers...).
Vereiste voorkennis
Formation en développement personnel : cette formation ne requiert aucune connaissance préalable.
Programma
CONTENU
- Comprendre la concentration et les distracteurs
- Auto-test: Quel est votre niveau de concentration ?
- L'impact de la distraction sur la performance et le bien-être
- Reconnaitre les distracteurs: bruits, téléphone, mails entrants en collègues
- Techniques de gestion du temps et de la concentration
- Pomodoro 2.0: Travailler par blocs de concentration
- Techniques pour planifier les blocs de concentration et minimiser les distracteurs
- Outils et applications qui vous aident à rester concentré
- Gérer les distracteurs sur le lieu de travail
- Rester concentré dans des espaces de travail ouverts: do’s & don’ts
- Comment gérez-vous les interruptions et les distractions inattendues ?
- Strategies pour rester concentré sans changer de lieu de travail
- De la théorie à la pratique – appliquer en pratique
- Cas pratiques issus du notariat: Comment appliquer les techniques ?
- Plan d’action personnel: étapes concrètes pour améliorer ta concentration et gérer les distracteurs
INFORMATIONS PRATIQUES
- Durée : 1 journée de formation (6 heures de formation)
- Heures : 09:00 à 17:00
- Lieu : Rotterdam 21 : Rue de Rotterdam 21, 4000 Liège
Methodologie
Une « Formation en classe » se suit en groupe. Vous êtes présent avec les autres participants et le professeur à un moment convenu dans la même salle de cours. Il existe des possibilités d'interaction et de feed-back, tant des participants à l’enseignant qu’inversement. Le matériel didactique se compose comme base d’une présentation via la plateforme d’apprentissage MyFA, complétée de supports divers tels que syllabus numérique, présentation, extraits audiovisuels…
Matériel didactique : Présentation PowerPoint
Docenten
PATRICIA CATHERINE B ISTAS
Personal development