Veerkrachtiger worden om een burn-out te voorkomen - Provincie Oost-Vlaanderen
Deze opleiding heeft als doelstelling om je in staat te stellen:
- structureel aandacht te schenken aan je eigen veerkracht;
- jouw eigen persoonlijke stress-oorzaken en stress-signalen tijdig te (h)erkennen en zodoende burnout te voorkomen;
- over heel concrete en bruikbare tips en technieken te beschikken om veerkrachtig te zijn en te blijven;
- de aangeleerde technieken ook duidelijk te kunnen omzetten in de praktijk.
Het programma van deze opleiding kan je onderaan deze pagina terugvinden.
Dates disponibles
27/05/2024 - 09:00u - 17:00u - Veerkrachtiger worden om een burn-out te voorkomen Presque complet
Il reste encore 1 place disponible
Manifestez votre intérêt lorsqu’aucune date n’est disponible, la date planifiée ne convient pas et/ou la session existante est complète. Dès que 5 personnes sont inscrites sur la liste d'intérêt, nous vous proposons une nouvelle date. Votre inscription sur la liste d'intérêt est gratuite et n'induit aucune obligation.
Groupe cible
De opleiding kan door iedereen worden gevolgd.
Connaissances préalables
Personal development opleiding: deze opleiding vereist geen specifieke voorkennis.
Programme
INHOUD
- Wat is veerkracht?
- Hoe komen we tot een burnout?
- Aandacht schenken aan mijn stress
- Wat zijn mijn stress-signalen (op mentaal, emotioneel en fysiek vlak)?
- Wat zijn mijn stress-oorzaken (Michigan-model)?
- Veerkrachtiger worden
- Werken aan mijn mentale batterij
- Mijn prioriteiten
- Mijn kijk veranderen
- Werken aan mijn mentale batterij
- Werken aan mijn emotionele batterij
- Mijn kwaliteiten
- Mijn energiegevers en -vreters
- Mijn emoties (h)erkennen en durven uiten
- Mijn pauzeknop
- Assertief zijn
- Zorgen voor emotionele uitlaatkleppen
- Mijn realisaties
- Mijn relaties
- Werken aan mijn fysieke batterij
- Mijn Veerkracht-Actieplan
PRAKTISCHE INFORMATIE
- Duurtijd: 1 lesdag (6 lesuren)
- Uren: 09:00 tot 17:00
- Plaats: Adequat Business Center - Brusselsesteenweg 159, 9090 Melle
- Extra informatie: Lunch wordt u ter plaatste aangeboden
Méthodologie
Een ‘Klassikale opleiding’ volg je in groep. Je bent samen met de andere deelnemers en de docent aanwezig op een afgesproken tijdstip in hetzelfde leslokaal. Er is mogelijkheid tot interactie en feedback, zowel van de deelnemers naar de docent toe als omgekeerd. Het lesmateriaal bestaat als basis uit een presentatie via het MyFA leerplatform, aangevuld met diversen zoals (digitale syllabus, presentatie, audiovisuele fragmenten, …).
Opleidingsmateriaal: Powerpoint presentatie.
Professeurs
Martine Josepha G De Prijcker
Personal development