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Apprivoisez le monstre du stress

Être confronté à un certain degré de stress au travail peut avoir des résultats positifs, mais une dose de stress trop élevée est souvent problématique. Un stress excessif vous déséquilibre et met votre résistance naturelle à rude épreuve. Faites-vous partie des 60% d’entre vous qui souffrent de stress excessif et souhaitez-vous y faire face? Ou préférez-vous rester en équilibre?

Après avoir suivi cette formation vous:

Niveau Niveau de base
Forme d’apprentissage Webinaire en direct

Manifestez votre intérêt lorsqu’aucune date n’est disponible, la date planifiée ne convient pas et/ou la session existante est complète. Dès que 5 personnes sont inscrites sur la liste d'intérêt, nous vous proposons une nouvelle date. Votre inscription sur la liste d'intérêt est gratuite et n'induit aucune obligation.

Inscrivez-vous à la liste d'intérêt

Groupe cible

La formation peut être suivie par différents groupes cibles:

Connaissances préalables

Basic level : Vous ne devez pas disposer de connaissances préalables pour suivre cette formation.

Programme

Contenu

Définition du stress

L’importance d’être à l’écoute de soi-même

Quels sont mes propres signaux de stress ? Dans quelle mesure suis-je réceptif à ces signaux?

Quelles sont mes causes personnelles de stress?

Gérer mon propre stress

Identifier et gérer le stress chez les autres

INFORMATIONS PRATIQUES

Durée : 1 journée de formation (6 heures en total) + 1 heure de coaching individuel

Informations sur le Live Webinaire: Comment bien démarrer votre webinaire?Vous recevez un login et un mot de passe préalablement par e-mail afin d’obtenir votre accès à notre plateforme. Dans la plateforme vous trouverez un lien, en cliquant dessus à la date prévue le webinaire se démarre via Webex.

Infos supplémentaires :

Méthodologie

Un « Webinaire en direct » se suit en groupe. C’est « learning-apart-together ». À un moment convenu, le professeur et les participants se connectent à un outil de vidéoconférence, chacun à l’endroit où il se trouve et avec son propre ordinateur. Grâce à la caméra, au microphone et à la fonction chat de cet outil, il existe des possibilités d'interaction et de feed-back, tant des participants à l’enseignant qu’inversement. Le matériel didactique se compose comme base d’une présentation via la plateforme d’apprentissage MyFA, complétée de supports divers tels que syllabus numérique, présentation, extraits audiovisuels…



Type de formation : 

Matériel de formation : 

Professeurs

Martine De Prijcker
Personal development